【PUMA IGNITE YOUR CITY】Run3+ Crew
【跑團名稱】Run3+ Crew
【所在縣市】TAICHUNG
【規劃路線的名稱】都會人士的肌力饗宴（都會公園、中科、松鼠坡）
【路線特色】
這是一條通往自然浪漫的道路，任何時段供應的體驗，在你身體裡頭自在發酵！實力在絕妙路段中無形累積！別繼續在八股城市街道中奔跑！你一定得來挑戰這與松鼠相遇的有趣路線！
【路線說明】
．路線：東大路出發→左轉科園路→左轉都會園路（可自行右轉繞進都會公園自然體驗～）→左轉西屯路（返）→左轉東大路
．公里數：一塊小蛋糕約7公里
．緩坡：約3～4公里
．陡坡：約1.5公里
．下坡：約1公里
．肌力增加：30%
．耐力增加：10%
【建議時段】
am:05:00～am:07:00
清晨的涼意督促著你展現速度，都會公園周邊的清 新早晨，讓這路段不止訓練著肌力、耐力，建議還可以大口吸吐氣，利用這裡的無限芬多精，增強肺的含氧量吧！
pm:15:00～pm:18:00
這路線凸顯了美景的高度，為這傍晚時分的跑步訓練增加了許多美感，夕陽光影，可以伴隨著六分速度好好享受！
pm:20:00～pm:22:00
雖然偷練正夯但也請別孤單一人獨自練習！夜晚的燈火在中科彎道上出現，相約想要浪漫前進的夥伴一起奔上坡度一同欣賞啊！
（圖片來源：Run3+ Crew）
【小叮嚀】
西屯路街道車流較多，可以避免上下班時段練跑！科園路與都會園路，路面較寬，人行道路面可好好發揮速度與上坡肌力的表現！
【加碼路線分享】都會人士的肌力饗宴PART2
（圖片來源：Run3+ Crew）
【路線說明】
東大路出發→中75道路左轉上都會公園接都會園路→科園路左轉經松鼠坡→返回東大路
公里數：約12公里
【路線特色】
這是一條緩上坡占了六成以上的路線，下坡只有最後的一段松鼠坡，是一段非常適合操爆大腿肌的訓練，在保持穩定的節奏同時，還要一邊接受大腿痠到爆掉的感覺，不過練完我相信你會對這種酸溜溜的感覺欲罷不能喔。
（圖片來源：Run3+ Crew）
（圖片來源：Run3+ Crew）
（圖片來源：Run3+ Crew）
（圖片來源：Run3+ Crew）
（圖片來源：Run3+ Crew）
（圖片來源：Run3+ Crew）
（圖片來源：Run3+ Crew）
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